想预防前列腺炎要怎么做呢
现在位置: 首页 > 前列腺炎 > 正文

想预防前列腺炎要怎么做呢

时间:2019-1-17 作者:www.jkw99.com 分享到:

  广元华西医院男科专家前列腺炎是泌尿外科的常见病,在泌尿外科男性患者多为中青年.临床上前列腺炎分为急性细菌性前列腺炎和慢性细菌性前列腺炎,都会给男性患者造成身体困扰,因此男性日常要注意前列腺炎的预防.那样想预防前列腺炎要怎么做呢?

想预防前列腺炎要怎么做呢

  1、注意饮食,多饮水,忌酒及辛辣食物.多食蔬菜、水果及坚果类食物.因坚果类食物中富含铜和锌,对前列腺有益.

  2、少吃肉类食品,肉类食品及酸性食品(如:蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等)食用过多会造成酸性体质,易患多种疾病; 多食坚果类食物(生南瓜子、果仁),多食蔬菜、水果、蜂花粉.

  3、劳逸结合,防止过度疲劳先进行适当的体育运动,尤其是加强盆腔肌肉的运动,忌长久静坐,忌长久骑自行车,忌久蹲,排便时间控制在3~5分钟,忌坐潮湿之地.便后清洁肛门.

  4、适当的性生活,既不要纵欲过度,更不要禁欲.一般来讲,患有前列腺炎的青年人以每周3次,中年人以每周2次性生活为佳.