怎么预防打呼噜比较好?
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怎么预防打呼噜比较好?

时间:2019-9-26 作者:www.jkw99.com 分享到:

怎么预防打呼噜比较好?打呼噜在我们生活中是比较常见的,相信有很多人都有打呼噜的困扰,今天我们就一起来看看怎么预防打呼噜比较好?

1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯是打呼噜的预防基本要求.重庆弘医堂医院在哪里

2、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动.肥胖是打呼噜的主要病因之一.

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3、打呼噜的预防还应当避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.

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4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.

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